TIPS PARA MEJORAR LA CONCENTRACION

Te gusta el Chicle?, esa goma que masticas y masticas, además de que sientes placer por hacerlo te ayuda a mejorar tu concentración a corto plazo y sobre todo en pruebas donde se requiere de nuestra memoria auditiva y visual. Cuando hablamos de mejorar nuestra Concentración creemos que son cosas complicadas y aburridas pero no es así, algo tan sencillo y placentero como dormir aporta a nuestro cerebro la capacidad de dar el 100% de concentración y obtener excelentes resultados en las labores a ejecutar y es que si trasnochamos para estudiar o realizar actividades nuestra concentración esta al máximo los primeros 20 0 30 minutos, después nos sentimos cansados y no vamos a cumplir los objetivos propuestos, así que disfruta dormir esas ocho horas ya que te van a servir a corto y largo plazo.

Esas clases, charlas, conferencias y discursos aburridos en los que con el lapicero o lápiz empezamos a hacer garabatos para no aburrirnos sin saberlo estamos reteniendo más lo que escuchamos, según un estudio publicado por la revista Time.

Nos da pereza escribir pero si queremos que nuestro cerebro se esfuerce aún más para concentrarse debemos utilizar el bolígrafo y el papel, escribir hace que recordemos fácilmente los datos y será un apoyo para nuestra memoria a largo plazo.

Sufrimos de estrés y nuestra concentración disminuye, es el momento de empezar a jugar con esa pelotica anti-estrés o apretar el puño varias veces, nos vamos a sentir tranquilos y así logramos enfocarnos rápidamente.

No podemos olvidar que los niños tienen atención dispersa y es mejor enseñarles esos hábitos sin que se sientan presionados y poco a poco se adapten, de esta manera vamos a lograr adultos con un alto grado de concentración. Y es que en la edad avanzada comienzan los problemas de deterioro en todos los sentidos, siendo los juegos como cartas, domino, ajedrez los que logran ejercitar su memoria y ayudar a la concentración.